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运动,从今天开始
  • 文章来源:互联网
  • 时间:2019-04-15
前几天,毕业5年的学生聚会,邀请我参加。  我发现,绝大部分女生尚能保持苗条身材,令我吃惊的是本该风华正茂的男生却有好些个开始“啤酒肚”隆起了。一打听,这些身材呈现富态的男生都是在社会上混得不错的,有在目前很火爆的证券公司上班的——有在房地产公司帮老板在全国各地买地皮的,有在电视台工作并自己开两家公司的,有在外企上班的,还有身家数百万坐拥闹市区两家店铺的……  闲聊中得知,凡开始“发福”的男生没有一个逃得脱“脂肪肝”的侵袭,而他们都是不到30岁的年轻人。  我问:平时运动吗?没有一个人能给我肯定的回答,包括当年校内出名的运动健将。我开始发挥班主任兼语文老师的作用——谆谆教导,循循善诱。可惜,再没有人听得进去,他们的反应都是:老师,我很忙,真的很忙,真的没有时间啊!  听了这话,我忍不住感慨:金钱能比健康更重要吗?年轻的时候,病痛都容易抗得过去,但是到一定年龄,身体器官各项功能开始衰退,抵抗力下降,各种疾病来犯,到那时候,年轻时候对身体的所有疏忽都是要找后账的!  万事开头难。这句老话似乎也适用于健身运动,要求没有运动观念和运动习惯的人参加体育锻炼似乎千难万难,他们总会想出无数的理由来拒绝。有一次,我全力邀请一位熟人一起参加锻炼,人到中年的她也深知健康的重要,满口答应。与她约好晚上在某运动场所会合,可是她失约了。第二天见到她,她推说有事不能来,当晚会去。于是再等,再失约;再约,还是失约,总还是有各种合理的理由,最后,我都不好意思去约她了。如今,已过去半年多了,在运动场所我还是一次也没有见到她的身影,实在有些遗憾。  其实,踏出第一步绝不是想象中的那么困难。给自己一次机会——享受大汗淋漓之后的酣畅与轻松,然后,会发现自己慢慢地爱上了运动,于是,会从繁琐的应酬中抽出时间去运动;会从沉迷的网络游戏中抽身离开去运动;会从繁杂的家务劳动中挤出时间去运动……  有利于健康的运动并不需要花费太多的时间,一天给自己一个小时,若是做不到,两天给自己一个小时。为了延迟衰老的到来,为了将来的健康,这点时间实在不该吝啬。  不要再犹豫,运动,就从今天开始! (福建李建珍)
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典型病例 DIANXING

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